台湾でジム！？№ 2
你好～！ すい です
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
出勤前に はむさん と リッキーさん の3人で
ジム 行ってきました！
久しぶりに体を動かして
とても楽しかったです
二人とも筋肉が凄いんです！！！！！
はむさん はジムから帰宅後
『当分の間 糖質制限や～』と
糖質制限をしていたり！
でも台湾で糖質を制限って…結構 食事選びが
難しそうな…勝手なイメージが、、
ほんまにすごいなぁ…！！
目次
台湾のジムを体験して…
台湾で最大手の ジム
やっぱりマシンの種類も多いし
広くて開放的✨
ジムの横にはスシローやマクドナルド
小北仔觀光夜市 があったり…！
いい意味で誘惑です(笑)
ついつい寄っちゃいそうになりますね
そして老若男女問わず色んな方が運動していて
私が地元で行ってたジムは
若めの男性しかいなかったので、、
そこにも少し驚きがあり
凄くいい環境だなと思いました😊
お試し体験中の間、短い時間で
はむさんに 身体の使い方を教えていただき
自分がこれまでやってきたのは
あまり効果がない
やり方でしていたんだと
知ることができました…!!!
肩甲骨を意識しないといけないのに
腕の力だけで引っ張ってたら
確かに、本来効く所が何も感じていないし
変なところだけが筋肉痛になって
あれ何でここ痛いんやろ？と思う所があったり
上手く使えてなかったんだと…。反省
まだまだです
お二人に教えてもらった翌日は
案の定、 全身筋肉痛です(笑)
筋肉痛になってくれると
嬉しい気持ちになります。痛いけど🤣
体力なさすぎるやろ自分…すぐヘタってました(笑)
お恥ずかしい！
部屋でもできるスクワットとか
姿勢を意識して、胸を張ってッッ!!!
毎日やるように
心がけようと思います！🙋
もしかしたら 冬頃とか お二人とも
もっとパワーアップして
ムッキムキになってるのでは？(笑)
今日の一枚
今日の一枚は、上目遣いして
おやつ欲しいアピールしてくる くま (笑)
おまけ
お仕事中のはむさん
ガッ!! とした たくましい
後ろ姿を…撮っちゃいました(笑)🏋️♂️
この服のデザインも
めちゃくちゃ良すぎませんか？
ぱらさん からのお土産だそうで…！
待って！ぱらさん センス良すぎやろ‼最高です‼
めちゃくちゃいいですよね？😏💪💕
明日の朝には
筋肉痛
それでは 皆さん、今日もご安全に！！
